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サプリメントの正しい取り方

サプリメント

モリンガやコエンザイム、プラセンタなど、美容と健康維持に大変人気のあるサプリメントですが、飲んでいるけどなかなか変化が見られないという方はいませんか?

それは、間違った飲み方が原因かもしれません。サプリメントの力を十分に発揮させるためには、正しい取り方が非常に重要です。是非これを機に、サプリメントの正しい飲み方を身につけてみませんか?

水に注意

サプリメントを飲むときは、水に注意してみましょう。水道水で、冷たいお水で飲んでいませんか?水道水にはカルキや有害物質が含まれているため、サプリメントの成分を壊してしまう可能性があります。また、冷たいお水も胃の働きを悪くしてしまうため、サプリメントの成分を上手く吸収できない場合があります。

サプリメントに最適なのは、常温の水かミネラルウォーターです。これらは、胃の働きを促進させてくれるため、サプリメントの吸収率を高めてくれます。できればミネラルウォーターのほうが理想的なのですが、手元にない場合は常温の水で摂取するよう意識してみましょう。

ネイチャーズチェストが提供しているモリンガサプリメントは、GABAが口内経皮を通してそのまま吸収されるため、水無しでも飲むことができます。フリスクを食べるように摂取して頂けるので、外出先でも手軽に摂り入れることができます。

飲むタイミング

サプリメントを飲む女性 一般的にサプリメントを飲むタイミングは、食後30分以内と言われています。食後30分以内は、胃の働きが活発になっているため、サプリメントの栄養素をダイレクトに吸収してくれます。

ただし、サプリメントの種類によっては、空腹時や食前に摂取と書かれているものもあります。ネイチャーズチェストのモリンガサプリメントも、糖分や油分、アルコールなど、身体に残したくないものを取り入れる場合、摂取30分前に飲んで頂くことをおすすめしております。

また、期待する効果によって摂取法も変わります。疲労回復の促進を期待する場合は、運動30分後の摂取をおすすめいたします。良質なたんぱく質、BCAAの効果を感じることができます。更に、エイジングケアに高い効果をもたらすポリフェノールも豊富に含まれますので、効果をより高めるためにも3〜4時間おきに摂取することをおすすめいたします。

摂取期間

処方薬とは違い、サプリメントは短期間で効果が得られるものではないため、継続が重要となります。飲み忘れが続いてしまったり、途中でやめてしまうことのないよう、3ヶ月〜半年は継続していきましょう。サプリメントは、食生活が整ってはじめて変化が現れるものです。暴飲暴食を繰り返している方、栄養バランスの悪い方は、食生活から意識を変えてみましょう。

ネイチャーズチェストでは、通販でモリンガ製品をご紹介しております。 凝固剤・添加物・保存料は一切使用せず、モリンガを100%凝縮しているため美容にとても最適です。美を追求したい女性のみなさんや、便秘でお悩みの方には大変おすすめですので、是非一度ご注文下さい。まとめ買いも行っておりますので、お得な価格でご購入されたいという方は、まとめ買いサービスもご検討下さい。

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