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スムージーが人気の理由と効果的な飲み方

スムージーは、果物・野菜・水をミキサーなどで混ぜ合わせた飲み物です。様々な栄養を気軽にとることができるため、美容や健康のために飲んでいる女性が増えています。女性を中心に人気がでているスムージーですが、人気があるのには理由があります。こちらでは、その理由についてご説明します。

スムージー

スムージーの人気の理由とは

豊富な栄養

一日に十分な量の野菜や果物を食べている方は少ないのではないでしょうか。果物に関しては、ほとんど食べない方もいるでしょう。そのため、ミネラル・ビタミン・食物繊維などの栄養が不足してしまっている方が多くなっています。スムージーは、ビタミンやミネラル、食物繊維などの栄養が豊富に含まれているため、不足しがちな栄養素を補うことができます。また、熱に弱い酵素もスムージーであれば、しっかりとることができます。

手軽に作れる

スムージーは野菜・果物・ミキサーがあれば誰でも簡単に作ることができます。そのため、仕事が忙しく、朝食をとる時間がない方でも、簡単に作ることのできるスムージーであれば、無理なく続けることができます。

気軽に豊富な栄養をとることができるのが、スムージーが多くの方に愛される理由ではないでしょうか。ネイチャーズチェストが取り扱っているモリンガ粉末は、スムージーに混ぜてお飲み頂けます。

効果的なスムージーのとり方

三日坊主は禁物!毎日飲み続けることが大切

栄養が豊富で、デトックスダイエットに良いなどと言われるスムージーですが、薬ではありません。そのため、飲んですぐに効果があらわれることはありません。最低でも2ヶ月〜3カ月ほど飲み続けることで、何かしらの変化を感じることができ、スムージーの力を実感することができるのではないでしょうか。

スムージーは朝飲もう

スムージーの栄養素をしっかりと体に吸収させるためには、スムージーを飲む前約40分は、食事をとらない方が良いと言われています。朝食前であれば、食事をとっていないため栄養をしっかりと吸収することができます。また、スムージーを食前にとることで、消化のサポートにもなるため、スムージーは朝食前に飲むと良いでしょう。

ネイチャーズチェストのモリンガ粉末は、スムージー、ヨーグルト、豆乳などに混ぜて美味しく召し上がっていただけます。また、ネイチャーズチェストのモリンガ粉末は農薬不使用のため、安心してご利用して頂けます。通販でモリンガ粉末をお探しの方は、是非ご利用下さい。