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意外と知らない!むくみを放置してはいけないワケ

スリムなお腹

ダイエットではなかなか落とすのが難しいといわれるセルライトは、むくみを放置したことが原因の場合があります。ダイエットに大きく関わってくるむくみは、放置せずこまめにデトックスすることが大切です。

よくあるむくみの原因

私たちの体の約60%が水分といわれており、そのうちの3分の2が細胞内に存在しています。残りの3分の1のほとんどは、細胞の外にある血液などに存在する「細胞間液」になります。細胞間液は、全身に送りだされる血液の血しょう成分で酸素や栄養素を運び、全身を循環しています。

このとき、様々な原因で組織液の循環が悪くなると、水分や老廃物が停滞してむくみが生じます。主な原因としては、同じ姿勢が続くことで起きる血行不良、運動不足やエアコンなどによる冷えがあげられます。

むくみの放置で起きる症状

むくみの原因は水分だけではなく、細胞が使い終わったタンパク質や脂肪などの老廃物も含まれます。むくんで放置された老廃物は、皮下組織の中にある脂肪細胞のまわりにくっつき組織化し固くなっていきます。これによって、足が太くなり、さらに脂肪細胞が合体し大きな脂肪の塊のようになることでセルライトに繋がってしまうのです。

また、一度むくみの放置で足が太くなってしまうと、皮下組織が広がり以前よりもむくみやすくなってしまいます。むくみを感じたら、早めに対処することがおすすめです。むくみの原因がわからず、長期間症状が続く場合、病気が原因の場合があるので注意しましょう。

むくみを予防するために

塩

むくみで気をつけたいのが、食生活における塩分の摂り過ぎです。ナトリウムの過剰摂取は、ナトリウム濃度を下げようとして体の余分な水分を吸収します。そうすることで水分が細胞外にたまり、むくみに繋がります。

ナトリウムの濃度を下げ、体外に排出する働きがあるカリウムは、余分な水分を排出することでむくみ防止に役立ちます。約90種以上の栄養価があり、カリウムなどのミネラルも豊富なモリンガをサプリで取り入れることは、美容のケアにも繋がります。

ミラクルツリーともいわれているモリンガは、むくみや便秘などにお悩みの方からも人気を集めています。オーガニックのモリンガパウダーを通販でお探しであれば、是非ネイチャーズチェストをご利用下さい。

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